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A laranja é uma excelente fonte de potássio, essencial para a boa formação do sangue e dos músculos, e rica em betacaroteno, que previne do câncer e do infarto.
Especialistas ingleses descobriram que consumir frutas cítricas pode reduzir o risco de câncer de boca, laringe e estomago em mais de 50%, e que uma porção extra de frutas cítricas ao dia, além das cinco porções de frutas e vegetais recomendadas por dia, também pode reduzir o risco de um derrame em 19%.
A laranja, por exemplo, por estar incluída neste grupo, pode proteger o corpo humano por conter propriedades antioxidantes, podendo inclusive fortalecer o sistema imunológico, inibindo o crescimento de tumores e normalizando as células tumorosas.
Além disso, degustar uma laranja ou simplesmente ingerir o suco da fruta pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes.
Trata-se de uma fruta com o mais alto nível de antioxidantes, com mais de 170 diferentes tipos de Fitoquímicos, incluindo mais de 60 flavonoides, que apresentam propriedades anti-inflamatórias, antitumores e inibem a formação de coágulos no sangue.
A laranja possui 45 calorias (100 gramas).
