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O outono já chegou ao Hemisfério Sul e o inverno já está batendo em nossa porta. Com as mudanças climáticas e, sobretudo, com as mudanças bruscas de temperaturas, a incidência de gripes e resfriados aumenta consideravelmente, trazendo consigo sérios problemas respiratórios que costumam se agravar nesta época do ano.
Para se prevenir da gripe, devemos sempre adotar alguns cuidados básicos, como por exemplo: Lavar sempre as mãos quando chegamos em casa. Usar sempre álcool gel. Comer frutas que contenham Vitamina C. Beber água potável sempre. Beber chás com ingredientes naturais.
Os chás são essenciais para se prevenir de gripes e resfriados, porque eles auxiliam na eliminação da coriza e de outras secreções do pulmão, além de ajudar em caso de febre.
A orientação, no entanto, em caso de febre e indisposição, é sempre procurar um médico.
Iremos ensinar a preparar uma receita de chá, que irá auxiliar na prevenção de gripes e resfriados.
Receita de Chá de Gengibre e Limão
Aqueça 200 ml de água e, quando ferver, acrescente uma colher (chá) de gengibre picado. Retire do fogo e junte o suco de limão. Tampe e deixe a bebida ficar forte. Antes de beber adicione uma colher (sobremesa) de mel e 5 gotas própolis verde.
