Unimed nos Parques – Parque das Nações Indígenas em Campo Grande (MS) – Foto: Divulgação
Oficialmente o verão tem início em 21 de dezembro, mas já tem gente organizando o famoso “projeto verão”. Se você está se planejando, mas, ainda não decidiu qual atividade física fazer, em Campo Grande, um programa oferece aulas gratuitas no Parque das Nações Indígenas e na Praça Esportiva Belmar Fidalgo. Com orientações dadas por profissionais de educação física, dá pra escolher entre alongamento e caminhada orientada, aulas de zumba, abdominal e corrida em grupo.
Segundo o professor de educação física, João França, a intenção do projeto é promover à saúde por meio da prática de atividade física. “Se exercitar traz inúmeros benefícios entre eles o controle do peso, a diminuição no risco de algumas doenças, melhora os níveis de colesterol sanguíneo, aumenta a resistência muscular, traz bem-estar mental, alivia o estresse e a ansiedade, entre outros”, afirma.
Além dos benefícios citados pelo professor, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana, ou seja, no mínimo cinco vezes ao longo da semana.
Como opção, o projeto oferece aulas de segunda a sexta-feira, em diferentes horários.
Unimed nos Parques – Parque Belmar Fidalgo em Campo Grande (MS) – Foto: Divulgação
Programe-se, escolha a melhor localização e atividade desejada:
Belmar Fidalgo
– Alongamento e caminhada orientada: de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 8h15 e das 17h às 19h30
– Cálculo de Índice de Massa Corporal: de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 8h15h das 17h às 19h30
– Mensuração do percentual de gordura: de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 8h15 das 17h às 19h30
– Grupo de corrida: terça e quinta-feira das 19h às 20h
– Aulas de ginástica aeróbica e localizada: terça e quinta-feira, das 18h30 às 19h15
Unimed nos Parques – Parque das Nações Indígenas em Campo Grande (MS) – Foto: Divulgação
Parque das Nações Indígenas
– Alongamento e caminhada orientada: de segunda a sexta-feira, das 7h às 9h e segunda, quarta e sexta-feira das 17h às 20h
– Cálculo de Índice de Massa Corporal: de segunda a sexta-feira, das 7h às 9h e segunda, quarta e sexta-feira das 17h às 20h
– Mensuração do percentual de gordura: de segunda a sexta-feira, das 7h às 9h e segunda, quarta e sexta-feira das 17h às 20h
– Grupo de corrida: segunda, quarta e sexta das 19h às 20h
– Aulas de zumba: sexta-feira, das 18h30 às 19h00 (em breve)
– Aulas de abdominal: segunda, quarta e sexta-feira, das 19h às 19h30
Serviço: As atividades fazem parte do Programa Unimed nos Parques, da Unimed Campo Grande. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (67) 3389-2421 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedcg.coop.br
Sobre a Unimed Campo Grande – É uma cooperativa de trabalho médico, com 1.500 médicos cooperados e mais de 100 mil clientes. Recentemente, foi considerada pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) a 2ª melhor Unimed entre as capitais do Brasil e melhor operadora de saúde do MS, com cerca de 170 estabelecimentos credenciados, além de um hospital e laboratório próprios.
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Unimed nos Parques – Parque das Nações Indígenas em Campo Grande (MS) – Foto: Divulgação -
Unimed nos Parques – Parque das Nações Indígenas em Campo Grande (MS) – Foto: Divulgação -
Unimed nos Parques – Parque Belmar Fidalgo em Campo Grande (MS) – Foto: Divulgação -
Unimed nos Parques – Parque Belmar Fidalgo em Campo Grande (MS) – Foto: Divulgação
